Yoga og Poesi - og hvorfor det passer så godt sammen

Jeg elsker yoga.
Og jeg elsker poesi.

Her i efteråret forener jeg de to i et forløb på Randers Bibliotek under overskriften: Yoga og Poesi
Her er mine tanker om, hvorfor yoga og poesi passer så smukt sammen – og hvorfor du måske selv skal prøve det.

Hvordan foregår Yoga og Poesi

Vi mødes i et stille rum med god gulvplads – gerne en mindre gruppe på op til 20 deltagere.
Vi laver blid, rolig yin yoga, hvor stillingerne holdes i 3–5 minutter.
Det er en begyndervenlig og tilgængelig yogaform, hvor alt foregår siddende eller liggende, og der aldrig er krav om præstation – kun en invitation til at være til stede i nuet.

Når du ligger eller sidder behageligt i stillingen, læser jeg udvalgte digte højt.
Poesien væves ind som en del af oplevelsen – mellem åndedræt, stilhed og bevægelse.

Hvorfor poesi og yoga hører sammen

Jeg oplever ofte, at yoga og poesi allerede taler samme sprog.
Når jeg guider i yin yoga, tænker jeg tit: "Det her er jo et digt."
Sætningerne er korte, rytmiske og billedrige.

Når kroppen falder til ro i en yin-stilling, åbner du ikke bare kroppen, men også sindet. Du bliver mere modtagelig – og poesien får lov at lande et andet sted end i tankerne.
Du behøver ikke forstå digtet. Du kan sanser det. Ordene kan synke ind, måske sætte sig et sted i dig, måske bare svæve forbi. Og begge dele er fuldstændig som det skal være.

Poesi skal sanses, ikke forklares.
Og yin yoga skaber netop det rum, hvor sansningen kan ske.

Hvorfor yoga giver mening, når der læses poesi

At læse poesi kræver stilhed og tilstedeværelse.
Yoga hjælper os derhen.
Når vi bevæger os langsomt og bevidst, falder tankerne til ro, og åndedrættet bliver dybere.
Det åbner for en anden måde at lytte på – ikke kun med ørerne, men med hele kroppen.

Stillingen bliver en ramme, hvor ordene kan resonere.
Kroppen bliver et rum, hvor poesien kan mærkes.
Og måske opdager du, at det ikke kun er digtet, der bevæger sig i dig – men også du, der bevæger dig gennem digtet.

Hvem kan være med?

Kort sagt: yogaen åbner for poesien og poesien for yogaen.

Forløbet Yoga og Poesi kræver hverken forudkendskab til yoga eller poesi. Alle kan være med.

Vil du prøve det?

Forløbet på Randers Bibliotek er (desværre) udsolgt, men forhåbentlig gentages det igen.
Du kan også booke mig til et forløb, en enkelt session eller et oplæg, hvor yoga og poesi smelter sammen.

Det egner sig til:

• Biblioteker og kulturhuse

• Skoler, højskoler og efterskoler

• Virksomheder, der ønsker ro, nærvær og kreativitet

• Læse- og skrivefællesskaber

Skriv endelig, hvis du vil høre mere – så finder vi den form, der passer til jer

Pernille Ravnholt Nielsen | PRN yoga
pernille@PRN-yoga.dk 

Link til Randers Biblioteks hjemmeside om forløbet: Yoga og Poesi på Randers Bibliotek