OM MIG - DIN YOGALÆRER I RANDERS
Jeg hedder Pernille Ravnholt Nielsen, certificeret yogalærer med base i Randers. Jeg underviser i yin yoga med fokus på ro, nærvær og plads til dig.
Yoga har fulgt mig i mange år og været en vigtig støtte både fysisk og mentalt. I dag er det min mission at skabe trygge rum, hvor du kan finde hjem i dig selv gennem yoga.
Min yoga rejse
Du er altid hjertelig velkommen til at kontakte mig på:
pernille@prn-yoga.dk
Jeg vil glæde mig til at høre fra dig og møde dig dér, hvor du er – med nærvær, nysgerrighed og et åbent hjerte.
Mit første møde med yoga begyndte lidt modvilligt i gymnasiet, da en veninde tog mig med til en yogatime. Jeg husker tydeligt, hvordan jeg tænkte: "Det her er nok ikke noget for mig". For jeg var slet ikke den smidige type – jeg kunne ikke engang nå mine tæer (det kan jeg nu – men det er heldigvis ikke pointen i yoga).
Alligevel tog jeg med. Og hvor er jeg i dag taknemmelig for det. For yoga er siden blevet en kærlig følgesvend i mit liv - nogle perioder stille i baggrunden, andre gange helt tæt på.
Yogaen har ikke bare givet mig mere kontakt til min krop – den har også været en stor støtte i min mentale rejse. Den har lært mig at være mere blid ved mig selv. At rumme mig selv, som jeg er. Den har styrket min selvaccept og mit selvværd, skridt for skridt.
I 2024 blev jeg certificeret yogalærer fra Cathrine Yoga Academy - og det er min store glæde at kunne dele yogaens ro og nærvær med dig.
2024 var også året, hvor jeg – sammen med min familie – flyttede til Randers. En beslutning, født af et ønske om forandring og et ønske om mere balance i livet.
For nu kan jeg gøre det, jeg brænder for: Nemlig at skabe rum for mennesker, der savner ro i hverdagen og ønsker at lande i sig selv.
Jeg har en baggrund som teolog og præst, hvilket har givet mig et anerkende menneskesyn. Det betyder, jeg møder dig med åbent hjerte og et anerkendende blik – uanset hvor du er i dit liv, og uanset om du kan nå dine tæer eller ej.
Yoga har givet mig ro og forankring i en indimellem travl og hektisk hverdag - og det vil jeg gerne give videre til dig.
Min tilgang til yoga
Min funktionelle tilgang til yoga
Som
yogalærer arbejder jeg ud fra en funktionel tilgang til yoga. Funktionel yoga
er ikke en bestemt stilart, men en metode, der tilpasser sig den enkeltes
unikke behov og forudsætninger. Jeg tager udgangspunkt i, at vi alle er
forskellige – både fysiologisk, anatomisk og som mennesker.
I mine undervisningstimer vil du ikke høre mig sige, at du står forkert eller
gør noget forkert. I stedet inviterer jeg dig til at lytte til og mærke efter,
hvad der sker i din krop. Hvordan føles stillingen for dig? Kun du kan mærke
det. Jeg kommer ikke med rettelser, men opfordrer dig til at udforske og måske
prøve at indtage en stilling på en ny måde.
Mærk efter
Kun du kan virkelig mærke, hvad der sker i din krop. Jeg opfordrer dig til
at mærke efter – det kan tage tid at opbygge en bevidsthed om kroppens
signaler, især hvis du ikke er vant til at lytte til dem. Med fokus på både fysisk og mental balance, inviterer den funktionelle yoga
til en dybere forståelse af kroppens behov, noget der både kan hjælpe dig i din
yogapraksis, men også i din hverdag.
Derfor skal du vælge mig
Der findes mange måder at dyrke yoga på – og mange fantastiske undervisere.
Men hvis du længes efter ro, enkelhed og en yogapraksis, der tager udgangspunkt i dig, så er du måske landet det rigtige sted.
- Jeg guider med ro, nærvær og omsorg - uden pres og præstation
- Min funktionelle tilgang betyder, at alle kroppe og livsfaser er velkomne
- Du kan regne med mig – jeg er punktlig, velforberedt og overholder altid aftaler
- Jeg skaber trygge rammer, hvor du kan være dig selv – også på de dage, hvor du er træt eller sårbar
- Jeg underviser med jordforbindelse og hjerte, og du vil opleve, at jeg selv lever det, jeg formidler
Mit ønske er, at bringe glæden ved yoga videre til dig - uanset om du er begynder eller erfaren.
Hos mig er der plads til alle - også dig.
Se kalenderen for aktuelle yogahold eller kontakt mig i dag, hvis du har spørgsmål eller vil høre mere.