Er yin yoga sundt?
11-11-2025
Jeg ville gerne bare give dig et enkelt "ja" eller "nej".
Men som så mange ting i livet er svaret lidt mere nuanceret.
Så lad os tage det stille og roligt – som vi gør i yin yoga.
Yin yogaens stille mørke –
din pause fra hverdagen
Hos PRN yoga ærer vi det feminine, det langsomme og det dybe.
Her træder du ind i mørket og roen for at finde hjem.
Jeg
tilbyder yin-yoga i Randers, både aftenyoga, formiddagsyoga og
eftermiddagsyoga; yogaworkshops, firmayoga og yogaevents i Randers og
Østjylland.
Yin yoga hold
Aften yin yoga
Onsdage kl. 19-20
Havrevej 4, Randers
Pris: 120,- kr. pr. gang
(Kun åben for drop-in)
Formiddags yin yoga
Mandag kl. 9-10
Havrevej 4, Randers
Pris: 120,- kr. pr. gang
Vinter forløb: 320,- kr. (3 gange)
Opstart d. 19. januar
Tilmeld dig forløb:
Til alle hold kan også bruges klippekort
Mig og min tilgang til yoga
Pernille Ravnholt Nielsen | PRN yoga | yoga i Randers
Jeg hedder Pernille og jeg har specialiseret mig i yin yoga. Jeg underviser med en poetisk og feminin tilgang.
Hos mig handler yoga ikke om præstation, men om at finde ro, styrke og forbindelse til det mørke og stille feminine – i kroppen og i livet.
Jeg guider med nærvær og nænsomhed, så du langsomt kan lade roen synke sig over dig og få en pause i en travl hverdag.
For mere om mig klik her
Hvad er yin yoga hos PRN yoga?
Yin yoga er
Yin yoga er en rolig og blid yogaform, hvor du bliver i hver stilling i flere minutter ad gangen – typisk mellem tre og op til ti.
Stillingerne foregår siddende eller liggende og arbejder dybt i bindevæv, led og nervesystem.
Stillingerne foregår siddende eller liggende og arbejder dybt i bindevæv, led og nervesystem.
Det er en meditativ praksis, hvor du giver kroppen tid til at åbne sig, og sindet mulighed for at falde til ro.
Det kan du forvente:
... Langsomme, dybe bindevævsstræk i trygge rammer
... Fokus på nervesystem og indre ro
... Små hold med tid til dig
... Feminint, mørkt og meditavt rum
... Når det kan lade sig gøre slukker vi lyset og lader rummet være oplyst kun af stearinlys
Læs mere om yin yoga her
Inspiration til mere ro i dit liv
Jeg elsker yoga.
Og jeg elsker poesi.
På mit yoga forløb før sommerferien havde jeg en mandlig deltager blandt mange kvinder. Som han selv sagde, stak han lidt ud.
Han kom dog ikke for at "prøve noget nyt", men fordi hans læge havde anbefalet det som en del af hans stressbehandling.
Og det giver rigtig god mening.
Når vi er stressede, er vores ...
Menstruationssmerter… lad os tale lidt om det
Se alle indlæg her
